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上海保健;告诉您养生的食物

2018-08-21 浏览:79

 现在人越来越注意养生保养,今天告诉大家几种对身体好的食物,让大家可以吃出健康。1板栗,改善手脚冰凉。2,坚果,延长饱腹感,3,大豆,补充雄激素,4,多喝茶,红茶,乌龙茶,普洱降低血脂,5,红枣,补气补血。6,百合,润燥滋阴。7,西兰花,防癌抗癌还可以降脂减肥。8,黑米,被称作米中之王,贫血的人可以多喝黑米粥。9,枸杞子,有护眼明目的功效,还能降三高抗衰老。