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上海保健,秋季清新养肺按摩最有效。

2018-08-28 浏览:88

 秋天是一个凉爽的季节,秋季也是一个按摩养生的好时节,养生的方法有很多,饮食养生,运动养生,按摩养生等等,上海保健告诉您按摩养生的方法。
1,左手四指微并拢,以掌根放在胸上端,左拇指放于右锁骨上,自左横线来回檫动。往返数次后换右手以同样的放式檫动。2,用手指揉,檫胸胁部。3,以右手拇指紧贴左胸外侧,其余四指紧贴腋下,作相对用力提拿,配合呼吸,吸气时用力,呼气时慢慢放松。反复5到10次。这些方式比较简单,适合大家简单有效。